Si su médico recomienda una cita en el laboratorio del sueño, es posible que se pregunte qué se incluye en esta prueba y qué esperar. Los laboratorios de sueño ayudan a los médicos a diagnosticar trastornos del sueño como apnea del sueño, trastorno del movimiento periódico de las extremidades, narcolepsia, síndrome de piernas inquietas, insomnio, sonambulismo y trastorno del comportamiento del sueño REM. A menudo, estos trastornos no se detectan en una visita regular al consultorio, por lo que su médico debe recopilar pruebas más precisas mientras duerme.

Sueño y Trastornos del Sueño
Los trastornos del sueño incluyen problemas con la calidad, duración y cantidad del sueño, lo que causa problemas durante el día y problemas con la función corporal. Las condiciones médicas que se desarrollan debido a los trastornos del sueño a menudo ocurren junto con otras condiciones de salud mental, como depresión, ansiedad o deterioro cognitivo.
Los trastornos del sueño están relacionados con problemas fisiológicos y psicológicos. Las dificultades para dormir pueden contribuir y empeorar las condiciones de salud mental y pueden ser un síntoma de otras condiciones de salud mental.

¿Que es sueño?
El sueño es un proceso fisiológico que cubre una parte importante de nuestra vida. La duración del sueño varía de persona a persona y este período varía entre 4 horas y 11 horas. El sueño es un proceso muy importante para mejorar la calidad de vida en el que se repara el sistema nervioso y otros órganos que están cansados y desgastados a lo largo del día.

Signos de Trastornos del Sueño
El trastorno del sueño puede manifestarse de muchas formas diferentes, y si tiene incluso una de las siguientes oraciones, debe programar una cita con el médico correspondiente de inmediato;
Estoy constantemente cansado durante el día, quiero dormir, no puedo sentirme descansado.
Tengo dificultad para conciliar el sueño por la noche, duermo solo unas horas.
Me despierto por la noche con un chapuzón.
Constantemente tengo pesadillas mientras duermo, hablo.
Mi compañero de cama dice que ronco mientras duermo y que no puedo respirar de vez en cuando.
A menudo me despierto del sueño nocturno.
Siento que no he dormido bien por la noche a pesar de que he dormido durante horas.
Puedo quedarme dormido en las reuniones, mientras leo o veo televisión.
Me despierto cansado y con dolor de cabeza por la mañana.

Causas de los trastornos del sueño
La dificultad para conciliar el sueño y despertarse constantemente es un problema importante que se observa en una de cada tres personas en la sociedad. Los factores psicológicos como el estrés, los trastornos de adaptación y el estilo de vida (alto consumo de cafeína, trabajo por turnos, ejercicio nocturno, etc.) son las causas más comunes de los trastornos del sueño. Cuando no se encuentra ni se trata la causa del insomnio, tanto los trastornos psicológicos como los físicos afectan negativamente la calidad de vida.
Muchos problemas médicos pueden interrumpir el sueño y hacer que las personas se quejen de insomnio. El tratamiento de enfermedades médicas también puede tratar el insomnio.

Problemas Psiquiátricos
Los problemas psiquiátricos como la depresión y la ansiedad pueden provocar deseo de dormir y problemas de insomnio. Algunos fármacos utilizados en el tratamiento de trastornos psiquiátricos también pueden provocar insomnio o, por el contrario, ganas de dormir mucho. Con el historial médico correcto tomado del paciente, cuando se selecciona la medicación correcta, el problema del sueño se puede tratar en 1 mes.

Trastorno Respiratorio Relacionado Con el Sueño
La fatiga diurna, los ronquidos nocturnos y el sueño de la pareja que se da cuenta de que el paciente no puede respirar ocasionalmente son los síntomas más comunes de la apnea del sueño. Las personas con apnea del sueño dejan de respirar durante el sueño. Esta situación puede despertar a la persona decenas o incluso cientos de veces durante la noche.
El tiempo que se detiene la respiración puede ser tan breve como 10 segundos. La mayoría de los pacientes no recuerdan haberse despertado. Se requiere una prueba del sueño para diagnosticar la apnea del sueño. Las personas con apnea del sueño a menudo se benefician de un tratamiento llamado presión positiva en las vías respiratorias. Este tratamiento mantiene las vías respiratorias abiertas al administrar aire a través de una máscara que se coloca en la nariz durante el sueño. Si no se trata, la apnea del sueño afecta la salud de muchos órganos, especialmente el cerebro y el corazón. Pero gracias a los laboratorios del sueño, se puede diagnosticar y tratar.

Sindrome de la Pierna Inquieta
Es un síndrome que provoca entumecimiento, sensación de presión, dolor e inquietud en las piernas durante el sueño o el descanso. Después de investigar los trastornos metabólicos como la anemia subyacente y la insuficiencia renal, se administra tratamiento médico a muchos pacientes con mejoras casi completas. Por lo tanto, el paciente tiene un sueño de alta calidad.

Movimientos Periódicos de Piernas
Los movimientos periódicos de las piernas son contracciones musculares cortas durante el sueño. Las contracciones pueden provocar saltos de piernas durante uno o dos segundos. Estos movimientos provocan cientos de breves interrupciones en el sueño y un sueño inquieto cada noche. El tratamiento incluye medicamentos, ejercicios nocturnos, baños calientes o una combinación de estos.

Reflujo Gastroesofágico
Durante el sueño, el contenido del estómago puede regresar a la garganta. Esta situación despierta al paciente muchas veces durante la noche. Durante el sueño, se produce más reflujo debido a que se traga menos y se está acostado. Si tiene ese problema, intente elevar la cabeza con varias almohadas. También puede levantar la cabecera de la cama 15-20 cm. Los medicamentos que tratan el reflujo también son una opción.

Hábitos
El consumo excesivo de cafeína, la ingesta de alcohol, el turno de noche y el ejercicio antes de acostarse pueden reducir la calidad del sueño.
Los laboratorios del sueño son una herramienta de diagnóstico vital para muchos trastornos del sueño. También es necesario controlar la eficacia del tratamiento después del diagnóstico. De ese modo, el médico puede administrar el plan de tratamiento.

Tratamiento Para el Trastorno del Sueño
Primero se debe diagnosticar la causa del trastorno del sueño.
Se pueden aplicar tratamientos médicos. Sin embargo, las pastillas para dormir a veces pueden enmascarar o aumentar los problemas causados por otras enfermedades. El método de tratamiento apropiado lo determina el médico de acuerdo con un historial médico detallado del paciente. Hay muchas pastillas para dormir disponibles, incluidos algunos medicamentos de venta libre. No es correcto automedicarse sin consultar a su médico.
Además de la medicación, también es útil mantener abiertas las vías respiratorias aplicando presión de aire con una máscara que se coloca en la nariz para la apnea del sueño o aplicar las reglas llamadas higiene del sueño para todos los problemas del sueño.

¿Qué es la Higiene del Sueño?
Prestar atención a la higiene del sueño es una de las formas más sencillas de aumentar la calidad del sueño. Una buena higiene del sueño significa tener rutinas diarias que fomenten el sueño ininterrumpido. Un horario de sueño fijo puede contribuir a una higiene ideal del sueño al hacer de su dormitorio un ambiente más cómodo, aplicar una rutina relajante antes de acostarse y establecer hábitos saludables durante el día.
La higiene del sueño se configura de acuerdo con las necesidades personales, pero existen algunas reglas comunes para todos;
La cafeína no debe consumirse por la noche,
Debe irse a la cama y levantarse a la misma hora todos los días (incluidos los fines de semana).
Debe levantarse de la cama por la mañana y no usar la cama para descansar durante el día.
No debe hacer nada más que dormir y tener relaciones sexuales en la cama,
No debes dormir durante el día
No debe hacer ejercicio por la noche.
Los ejercicios diurnos tienen un efecto positivo en la calidad del sueño. Refrescar su habitación antes de irse a la cama, evitar sustancias que contengan nicotina como bebidas alcohólicas y cigarrillos por la noche, cuidar la temperatura ambiente, hacer que su dormitorio sea silencioso, oscuro y un poco frío, y tratar de resolver los problemas que necesita. hacer durante el día antes de irse a la cama son algunas de las cosas que debe considerar.

Laboratorio del Sueño
En el laboratorio, que cuenta con equipos especiales en el diagnóstico de las enfermedades del sueño, se utilizan instrumentos de guía para investigar y determinar las causas de los trastornos del sueño e iniciar el tratamiento adecuado.
Las grabaciones polisomnográficas en el laboratorio del sueño proporcionan los datos más básicos. 

Muchos métodos de prueba se utilizan en los registros utilizados durante los exámenes polisomnográficos.
1) EEG (electroanselograph)
Durante el sueño nocturno, el EEG registra los períodos de sueño y vigilia de la persona y las etapas del sueño.
2) EOG (electrooculógrafo)
Registra los movimientos oculares durante el sueño.
3) EMG (electromiografía)
Durante el sueño se determinan los periodos en los que los músculos se contraen o relajan.
4) Oxímetro de pulso
Nos permite acceder a información como los periodos y el número de periodos en los que la circulación sanguínea disminuye durante el sueño, su duración y profundidad.
5) ECG
Registra parámetros como el ritmo cardíaco y la frecuencia cardíaca y proporciona una comparación con los datos estándar.
6) Medición del flujo de aire
Con esta medición, se siguen la profundidad y el orden de los intercambios respiratorios y se determinan las pausas respiratorias. Se pueden obtener registros que muestren si el paciente está respirando por el abdomen o el tórax y episodios de incapacidad para respirar en algunos períodos.
7) Los movimientos de las piernas se monitorean, registran y evalúan.
Al registrar todos estos parámetros durante el sueño, se realiza una evaluación integral y se obtiene información importante en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos del sueño.